Alles is energie. Energie kan niet verdwijnen, alleen van vorm veranderen.
Ik ben een voeler. Ik voel veel en diep. Mensen vinden dat knap. Serieus, dat heb ik al meerdere keren terug gekregen. Eerlijk gezegd geeft me dat altijd een dubbel gevoel. Ik vind ze maar ingewikkeld al die gevoelens. Dat komt omdat ik opgroeide zonder aandacht voor deze gevoelens en ze vaak dus niet begrijp. Ik had die gevoelens wel, maar omdat ik er niet over kon praten, kon ik ze niet goed reguleren. Ik stopte ze weg. Die energie zat me jarenlang flink in de weg en het heeft me veel moeite gekost om dit te veranderen. En nog lukt het me lang niet altijd.
Oude boodschappen die ik als kind kreeg, zoals ‘schiet op’ of ‘wees lief’ of ‘wees perfect’ zijn innerlijke boodschappen geworden. Het maakt dat ik mezelf veroordeel als ik iets doe wat niet lief of perfect is. Gevolg zijn gevoelens van schaamte. Mini klein voorbeeldje: vanmorgen bij het tandenpoetsen. Mijn dochter treuzelde (in mijn ogen) zodat ik niet bij de wastafel kon. Heel onaardig met mijn mond vol duw ik haar opzij, nadat ik al langer had gewacht dan ik eigenlijk wilde. Boos liep ze weg. En ik… schaam me. Stommerd, je hoeft toch niet zo onaardig te doen? Waarom doe je nu zo? De innerlijke boodschap ‘wees lief’ botst van binnen flink met ‘schiet op’. Om dan compassie te hebben met mezelf vind ik echt moeilijk. Ik kies er nu voor, omdat ik weet dat schaamte meer schade aanricht. Bij mezelf, én bij mijn kind. Maar makkelijk vind ik het niet.
Ik heb het goed gemaakt door tegen mijn dochter sorry te zeggen, dat ik dat niet zo onaardig had hoeven zeggen en dat ik sowieso zal proberen meer geduld te hebben. Knuffel en klaar. Dat is inmiddels wel de makkelijke stap. Als ik de innerlijke strijd heb gehad, kan ik gemakkelijk eerlijk zijn tegen mijn kind.
Afleiden
Mensen gaan gevoelens vaak uit de weg. Leiden zichzelf af door van alles en nog wat; telefoon, series kijken, sporten, alcohol, drugs, feesten, eten, etc. etc. Begrijpelijk, maar de energie van die gevoelens blijft. Het slaat zich op in je lichaam en kan zelfs ziekte veroorzaken.
Pasgeborenen en kinderen
Een pasgeboren baby voelt alles wat de moeder voelt. Eigenlijk voelt een baby in de buik al alles wat de moeder voelt. Gelukkig voelt een kind ook blijdschap, vreugde, dankbaarheid etc., maar het voelt ook angst, boosheid, onrust, als er veel prikkels zijn, veel geluid, veel licht, alles. Bedenk maar eens wat dat doet met een baby die al deze gevoelens heeft en niets onder woorden kan brengen?
En wat doet het met de baby als de moeder haar gevoelens onderdrukt? Die doet alsof haar gevoelens er niet zijn? Die gevoelens worden in het lichaam opgeslagen en de baby voelt ze toch, of de moeder het nu wil voelen of niet. De baby krijgt er nog een gevoel bij; het gevoel mag er niet zijn, het moet weg. Dat is de imprint die de baby krijgt. Het worden de onbewuste triggers in het latere leven van het kind.
Hierdoor mag je ook nadenken als je kind onrustig of overstuur is; wat heb ik gedaan in de energie? Was ik eigenlijk overstuur of chagrijnig en is dit van mij? Niet om jezelf te veroordelen, maar om het gevoel bij jezelf te houden. Kinderen begrijpen het heel goed als je zegt ‘Ik voel me overstuur door iets. Dat komt wel goed, ik kan er wel mee om gaan. Het heeft niets met jou te maken. Het is mijn gevoel’. Dan kunnen kinderen het gevoel (eigenlijk de energie) plaatsen. Kinderen betrekken nl. alles op zichzelf. Ze zullen altijd denken dat het slechte humeur van papa of mama aan hen ligt. Wij mogen hen leren/vertellen dat dat niet zo is. Ook al zijn kinderen nog zo klein en kennen ze geen taal, ze voelen jouw energie. Ik vind het prachtig dat het zo werkt.
Oefeningen
Iedereen kan energie voelen. Dat vind ik zo gaaf. Probeer dit maar eens.
Wrijf eens flink in je handen, met vlakke handen, 20 tellen of zo. Stop dan en voel je handoppervlakken. Pure energie die stroomt.
Je kan dit ook voelen door simpelweg je hand op iets te leggen. Gewoon op je arm of je been, of op je buik of je hart. Voel je handoppervlak. Voel het contact, voel de warmte. In je hand en daaronder, het lichaamsdeel waar je hand ligt. Hoe meer je je erop concentreert, hoe beter je de energie kan voelen.
Ik doe soms dit spelletje met mijn dochter. Ga tegenover elkaar staan. Vlakke handen tegen elkaar aan. De een stuurt de energie, de ander voelt, dit spreek je af. Degene die stuurt, duwt de energie door de ene hand naar de ander en trekt de energie terug met de andere hand. Als het ware duw je de energie in een cirkel rond. Als je dit even oefent, kan de voeler voelen waar de energie naar binnen komt en waar de energie weg vloeit. Daarna wisselen. Super leuk om je kind beter te leren voelen.
Met je ademhaling kan je ook de energie sturen. Adem naar je onderbuik in en zeg IK op een diep niveau. Daar onder in je buik zit je HARA punt, het centrum van je lichaam. Maak contact met dat punt terwijl je IK zegt of denkt, helemaal met je focus op het gevoel daar in je buik. En dan adem je uit en stuurt de adem, en de energie!, naar je hart en dan zeg je ‘houd van mij’ of ‘ben krachtig’ of ‘ben veilig’ of ‘ben creatief’ of ‘ben geliefd’ of ‘ben expressief’ of ‘ben verbonden’ of ‘ben dankbaar’ etc. Het is een affirmatie, dus houd deze kort, bondig en krachtig en altijd positief. Dus nooit ‘Ik ben niet…’
Maak die energie steeds groter, niet alleen naar je hart, ook naar je hele borst. Of nog groter, naar de ruimte om je heen. Voel het helemaal.
Magisch
Ik vind werken met energie magisch. Bij mijn opleiding tot gezinscoach werkten we met de spiertest. Je stelt daarmee vragen aan het lichaam en omzeilt zo het hoofd van de ouder met alle vooringenomen meningen en oordelen. Het lichaam weet veel meer dan je hoofd kan bedenken. Omdat je emoties in het lichaam zijn opgeslagen.
Ook kan ik een cliënt in de energie zetten van zijn of haar kind, zodat we via het lichaam van de ouder vragen kunnen stellen aan het kind. Kleine kinderen zijn nog zo verbonden met hun ouders dat dat kan. Het lijkt toveren, maar het werkt. Magisch.
Tijdens het masseren ben ik ook bezig met de energie. Ik maak contact met mijn eigen energie en met jouw energie. In het moment, in het NU. Mijn handen volgen de energie die ik voel in mijn handen en in jouw lichaam. Dan ontstaat ook die magie.
Je bent van harte welkom. App mij op 06 1256 4052 of mail@heleenbuikema.nl.