Het mooie van aanraken

Aanraken is een ding geworden. Nabijheid is bijna eng tegenwoordig. Wie raak jij nog regelmatig aan? Hoeveel mensen zijn dat?

 

Onzeker

Ik heb bijna altijd mensen veel aangeraakt. Een hand op een schouder of op een arm. Schouder aan schouder. Een arm om iemand heen. Voor mij is dat heel natuurlijk, een bijna automatisch reflex. Een tijd lang durfde ik het niet vanuit onzekerheid. Dat was vooral op de middelbare school. Maar als ik weer eens een nieuwe ‘best friend’ had, knuffelde ik vaak algauw met ze.

 

Liefdestaal

Mijn moeder leerde mij knuffelen. Écht knuffelen. Stevig en lang. Zodat ik echt voelde ‘ik hou van jou’. Het was en is nog steeds haar liefdestaal. Praten over emoties lukt niet zo, maar met haar knuffels voelde ik haar liefde. Natuurlijk nam ik dat heel lang voor lief. Ik vond het normaal. En ik vond het vooral stom dat ik niet met haar kon praten over wat mij emotioneel bezig hield. Een tijd lang overheerste dat. Ik miste emotionele zorg. Zorg die ik nodig had, maar die ze mij niet kon geven. Later, toen ik had geleerd mijzelf die emotionele zorg te geven, besefte ik dat ik 100% zeker wist dat ze wel heel veel van me hield. Hoe wist ik dat dan? Juist… door die knuffels. Daar stopt ze al haar liefde in. Best wel bijzonder. En ik merk dat ik het knuffelen ook echt doorgeef. In ons huis wordt veel, vaak en lang geknuffeld. Echt even genieten. Echt even fysiek voelen ‘ik hou van jou’ en ‘jij bent belangrijk voor mij’. Het is voor mij ook een heel belangrijke liefdestaal en ik vind het fijn om dit met mijn moeder, mijn kinderen en ook met mijn man te kunnen delen.

 

Traumasporen

Momenteel lees ik het boek van Bessel van der Kolk; Traumasporen (“The body keeps the score” in het Engels.) Als je als kind onvoldoende emotionele zorg hebt gehad, worden bepaalde zenuwen in je hersenen niet goed ontwikkeld. Het zijn fysieke sporen in je lichaam die ook fysieke reacties geven, zoals een constante onrust (ademhaling en hartritme), angstgevoelens, minder goed tegen stress kunnen, minder goed tegen zintuigelijke prikkels kunnen. Daar kan je je leven lang last van hebben door een altijd aanwezig onveilige gevoel op de achtergrond. Dit heet ontwikkelingstrauma en maar liefst 60% van de mensen hebben hier last van! Dat is de reden dat we met elkaar blijven vechten, in plaats van samenwerken. Ons lichaam is niet rustig en we gaan in de vechtstand.

 

Herstel door aanraken

Om dit te helen, is aanraken van levensbelang. Emotionele zorg bij een kind is ook aanraken. Troosten, geruststellen, wiegen, kalmeren, dit doe je als ouder door vasthouden, aanraken, fysiek heel dichtbij zijn. Zo leert het lichaam van je kind dat het veilig is en worden die zenuwbanen aangelegd. Wanneer je dit niet of onvoldoende hebt ontvangen, door wat voor reden dan ook, is dat niet de ‘schuld’ van je ouder. Je vader en moeder deden ook wat ze konden. Fysiek, mentaal of energetisch kon jouw ouder niet geven wat je nodig had. Toch is dan het reguleren van je zenuwstelsel niet makkelijk. Niet om iemand de schuld te geven, maar om wat er fysiek met je lichaam is. Je zal je eerst veilig moeten kunnen voelen in je eigen lichaam. Een combinatie van meditatie, ademhaling, lichaamsgerichte oefeningen, aanraken en zelfcompassie zullen je helpen. Aanraken kalmeert en daarom zijn er tegenwoordig zoveel lichaamsgerichte therapieën.

 

Veiligheid

Nu ik dit boek lees begrijp ik steeds meer waarom ik masseren zo fijn vind. Een ander de veiligheid te bieden die ik zelf heb gemist, maakt dat ik veel meer kan geven dan alleen die ontspannende massage. Ik kan mijn liefde erin kwijt. Die veilige aanraking, dát kan ik! Dat gaat als vanzelf omdat ik het verlangen kan voelen, dat stuurt mij onbewust. Door mijn liefde voor de mens, met alles erop en eraan. Met alles wat er is, liefde voor het lichaam en de geest. Kwetsbaar, maar sterk, prachtig krachtig. Het maakt mij dankbaar, dat ik het mag doen.

 

Voel je welkom

Voel jij je fysiek veilig in je lichaam? Of voel je juist een constante onrust? App 06 1256 4052 of mail@heleenbuikema.nl, ik masseer je heel graag.